Omega 3 Vegano

Todos conocemos los beficios del Omega-3, pero si sigues una dieta vegana o tiener alergia a ciertos componentes, el Omega-3 vegano es la mejor alternativa.

El Omega-3 vegano se obtiene principalmente de fuentes vegetales como las algas marinas y son los ácidos graoss escenciales EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico). De la misma manera que el Omega-3 regular, ofrece beneficios para la salud cardiovascular, funcion cerebral, y tiene propiedades antiinflamatorias que benefician muchas funciones corporales.

Dosis de 250 mg a 500 mg de EPA y DHA combinados por día es la recomendación estándar para la salud general, pero es común encontrar dosis más elevadas también.